Refeição primeira do dia e lanche.
café, leite desnatado ,adoçante 2 fatias de pão integral com um pequeno pedaço de ovo frito e duas horas depois chá verde. Almoço com omelete lanhei um yogut ligth fui treinar e tomei meu shaike de whey jantei frango com tomates e fui dormir.
café, leite desnatado ,adoçante 2 fatias de pão integral com um pequeno pedaço de ovo frito e duas horas depois chá verde. Almoço com omelete lanhei um yogut ligth fui treinar e tomei meu shaike de whey jantei frango com tomates e fui dormir.
2 comentários:
Oiii
Nossa que corpão essa mulher tem heim..aff
Boa semana light
Beijos
Oiii
Nossa que corpão essa mulher tem heim..aff
Boa semana light
Beijos
Postar um comentário