Este final de semana estava lendo e estudando sobre alimentação acho importante entender um pouco sobre os alimentos e funcei no blog da Dani Tamega tinha lido anteriormente mas nunca testei como não tenho conseguido tirar todo o carbo creio que é um começo quem quiser é só entrar no blog dela tem aqui nos blogs que sigo é mais ou menos assim ;
SEGUNDA low carb baixissimo consumo de carboidratos
TERÇA low carb a mesma coisa
QUARTA comer depois do treino integrais e cortar carb e ficar só na proteina e liquidos
QUINTA low carb
SEXTA high carb aumentar o carb
SABADO low carb
DOMINGO LIVRE
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