O que ando comendo

Bem não fui ao sitio aqui estou a alimentação é inportantissíma para quem como eu quer perder gordura meu café da manhã é 2 fatias de pão integral de linhaça com queijo ligth com café e leite desnatado regado a adoçante lanche sempre uma fruta maçã ou pêra ou mesmo um chá verde e almoço proteina e salada com azeite extra virgem com vinagre de maçã lanche fruta e treino volto e tomo meu dhaike com whey protein se sinto fome como proteina as vezes um pedaço de carne ou frango me sacieam pouco eu mudo mas como vou entrar sério em cutting vou diminuir os carbos.