Oi meninas nao pude esperar para escrever amanha, no sabado depois da aula maravilhosa de dança do ventre tenho me aperfeiçoado, a Marise a dona de lá, um doce de pessoa lançou um desafio para nós no mes de agosto vai ter um evento no hotel Tropical super chique e a escola vai participar e vamos dançar detalhe a nossa turma só vai se formar em dezembro, mas ela disse que estamos num nivel bom por isso nos chamou nao vai ser nada de mais vamos apenas participar de uma coreografia pequena mas já é um sonho roupa bacana enfim preciso acelerar meus objetivos era a motivaçao que faltava entâo vamos lá sÃO 89 dias até lá será em 28 de agosto entâo tenho muito trabalho preciso comprar a roupa do evento,emagrecer, perder medidas na barriga ai que horror!!!!!!!! bem quero colocar um mega hair aumentar no comprimento o cabelo e ganhar a maximo que puder de musculos, quanta coisa mas vou me organizar.

Oi meninas hoje sem novidades perdi umas miseras graminhas 50.600 mas tudo bem a tal raçao nao desce como shaike de manha nem com yogut coloquei na salada e na sopa assim dá, mas beber é muito ruim,mesmo assim vou usar aonde der estes dias a larica tem me atormentado, mas comi apenas uma barra pequena de chocolate mas preciso resolver isso só me dar vontade a tarde comprei meus biscoitos integrais falta meu pao.

turma do curso tecnico em hospedagem

visita tecnica ao teatro amazonas

Oi meninas por aqui tudo igual no peso mas vou melhorar,alimentaçao ta quase cem por cento e eu sigo em frente recomeçado sempre que preciso, comprei uma versao da raçao humana ligth e comecei a usar como shake no lugar do café da manha e voltei as saladas.

Oi meninas me pesei hoje e baixei 50.800 e agora mais do que nunca preciso voltar a fazer musculaçao, preciso providenciar as fotos para antes e depois para comparar porque minha busca agora é emagrecer e definir com musculos me aguardem, estou me alimentando com sopas na dieta liquida mas ainda nem cheguei a 50% mas vou chegar a 100% nem que seja de um dia.

Oi meninas me pesei e já esperava 51.200 gramas melhor do que pensei agora é ir atras do prejuizo amanhâ começo a caminhar cedo, comidinha regrada e tudo volta ao normal, vou voltar a malhar na academia enquanto isso caminho tomei sopinha acrescento linhaça fica joia............

Oi meninas na luta de novo sem pensar em desistir final de semana engordeiton, hahahahahahahahah mas foi a comemoraçao do meu niver, mas hoje cafe duas fatias de pao integral café,leite desnatado,adoçante e almoço sopinha liquida para entrar aos poucos na diet liquida amanha me peso.

Oi meninas ontem meu niver fiz um almoço especial peixe assado um tambaqui, saladinha de verduras arroz branquinho, farinha do uarini amarelinha e suco de laranja, bem sai da dieta era meu dia apenas ontem hoje ja voltei, estou sem maquina e meu celular pifou tirei essas fotos no computador vou almoçar sopa light.

Hoje estive muito ocupada, mas prometo fotos pois amanha é meu aniversario completo 38 anos de vida preciso refletir e comemorar.....................

Oi meninas aqui estou eu curtindo uma gripe que nunca passa e a dona M que esta chegando por esses dias, claro que eu nao consegui fazer os dias sem carbo mas tudo bem, vou indo bem sumi uns dias tava estudando prova de ingles ja passou mas tem mais outra quinta feira que por sinal é meu niver nao cheguei ao peso que eu quero mas tudo bem afinal nao tomo remedio so faço reeducaçao alimentar é preciso se respeitar,depois escrevo mais............

Oi meninas ainda bastante gripada,nao aguento mais esta gripe nem o gosto da comida eu sinto, hoje voltei a me alimentar de solidos, comi 2 torradas integral e 3 biscoitinhos integrais tambem cafe com leite desnatado e adoçante almocei somente proteinas e a tarde bebi cha, e agora anoite nem fui a aula to mal comi uma atum com verduras, gente dei uma guinada no meu metabolismo mas nem posso pensar em vacilar por isso amnha eu quero fazer dois dias apenas sem carbo vamos ver..........................

Oi meninas incrivel como a fome nao é exagerada, ontem 80% de dieta liquida eu me sinti leve e disposta,pronta para continuar nao sei ao certo por quantos dias a mais eu peguei um baita de uma gripe que está durando muito por isso vou buscar me alimentar melhor para me recuperar logo, bem hoje vou preparar uma sopa depois escrevo a receita ate mais.

Como tenho feito a dieta

Nao fiz ainda 100% da dieta mas 90 80 nao é recomendada fazer por dias seguidos mas se voce se adptar pode fazer assim sem ser 100% todo dia beber muito liquido sucos naturais escolho os menos caloricos assim como os legumes com menor teor de carboidratos, nao passo fome como biscoito ou proteinas quando da vontade,mas a fome eu garanto é bem pouca eu me surpreendi com essa dieta mas é bom primeiro tentar fazer um dia o maximo possivel de liquido depois voce adapta como acha melhor,cada organismo responde ede um jeito diferente o importante é testar e se enquadrar na melhor dieta bem como variar de dieta. Voce pode como iogurte desnatado mingau ralinho de aveia,pudim ,gelatina tudo sem açúcar vitaminas,shaike,chás e sopas variadas.

Peso novo enfim 49.400 Viva Dieta Liquida !!!!!!

Oi meninas estou felissìsima peso novo me pesei hoje pela manha e olha que eu nem tenho feito 100% da dieta liquida e ainda nao consegui voltar a caminhar, sabado fui a minha aula de D.V e no domingo dei um descanso da dieta liquida e atè abusei mas hoje voltei e vou fazer essa semana mas vou escrever com detalhes.

Dieta Liquida parte 2

Oi meninas filhote dodoi gripado noites sem dormir,mas sigo firme na dieta,ontem fiz a continuaçao da dieta liquida me sinto bem mas ainda nao me pesei, consegui chhegar a 90% no final da tarde bateu aquela vontade de comer algo sólido entao fiz café com leite desnatado e adoçante e comi dois pacotinhos de biscoitos integral pequenos e a noite tomei chá e shake da herbalife hoje decide comer alimentos light sólidos mas segunda volto para a liquida gostei muito nao senti muita fome e nem fraqueza, me senti mas leve e minhas roupas estao mas folgadas, claro que li muito e aprendi que este tipo de dieta nao pode ser por muito tempo 2 semanas no maximo e sao desintoxicantes eliminam toxinas preparando o organismo par perder mais peso e para uma dieta de sólidos.