Peso 48.100

Oi queridas ontem fui treinar como é bom eu me realizo, como estou mais magra a pouca musculatura que me restou aparece, e eu me empolgo mais preciso muito mais....bem ganhei um quilo como queria mas pretendo aumentar até 50 kilos mais com massa magra estou feliz pelo que consegui mas falta muito no abdomen aquelas gordurinhas agora é paciencia e foco domimui os cardios e faço apenas no final do treino e meu treino de A e B quando faço pernas é apenas 25 min intenso entre trote e corrida e quando é braços 30 min mas intenso e trote mas nada de sacrificar, meu oxy acabou gente seca mesmo !!!!!!!! e barriga então perde mesmo vou comprar de novo mas tomar apenas uma capsula até chegar na barriga que quero agora vou investi no cla,oleo de coco e de peixe não tudo de vez eu estou melhor me ajustando dia a dia viver é isso ser feliz...........ah!!!! FOTOS HOJE MINHA AMIGA VEM E VOU TIRAR.

A fé nos faz levantar......

Queridas voltando aos poucos bastante modificada interiormente mas faz parte, bem treino quase nada alimentação horrivel mas preciso ganhar peso pelo menos um pouco heje juro vou tirar fotos e postar no mais o mais importante é ser feliz não importa peso ou corpo.

Oi meninas quase recuperada depois de tisuname na minha vida, mas quem tem fé em Deus sempre se levanta e eu estou quase de pé, treinos escassos mas mantive peso e minha barriga tá com 72 cm me olho no espelho e nem acredito mas dias melhores virâo eu volto logo beijos.....

Treinando Forte

Oi meninas um dia de cada vez, o choro pode durar a noite inteira, mas a alegria vem pelo amanhecer..........esta semana treino pesado claro que me readaptando afinal foram duas semanas devagar e parando mas vamos que vamos.....peso 47 kilos nem pensava em chegar a tanto o oxy é maravilhoso mas agora a parte não mais fácil perder o final da gordura abdominal e crescer massa muscular estou pesquisando ah fotos eu sei é que nao sei fotografar sozinha mas vou dar um jeito.

Recomeço.......

Ainda não estou legal, mas decidi ir em frente meu peso é 47.200 estou muito magra e perdi massa mas vou recuperar,assim que der posto fotos.

Peso de hoje 47.700

Presiso de um tempo tantas coisas aconteceram meu coração está triste !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!volto logo.......................

Meu dia

Oi meninas estou firme e forte hoje fui treinar de manhã treino novo me acostumando mas gostei muito,fiz cardio 40min em jejum, depois comi um lanche leve e musculação feliz por realizar coisas que antes eu não conseguia como correr 7 min ou mais sem me acabar,e levantar peso de 130 no leg estou evoluindo acho que emagreci um pouco mais quando chegar nos 47 eu diminuo o ritmo,meu oxy tá quase acabando e eu já quero fazer outro pedido pra ficar de reserva afinal tenho medidas a perder, bem meu café foi depois da academia café leite desnatado e adoçante com 2 fatias de pão integral com queijo lanche suco ades soja com suco de uva delicia!!!! almoço salada com proteinas e janto proteinas meu whey acabou...