Escolher duas dietas para seguir par ter alternativas diferentes acredito eu, lembrando que ainda nao li o livro apenas trechos e consegui as 42 tarefas nao consegui fazer dowload do livro nem nada.
Como saber o porque de eu me auto sabotar estava indo tão bem na dieta, perdendo peso mas por causas diversas volta atrás e como o que ainda não posso e sempre doces e me esbaldo mesmo, bem ,sempre me auto analiso afinal estudo psicologia sei como funciona o meu cognitivo mas mesmo assim escorrego me considero uma pessoa forte e determinada mas o que acontece comigo depois dou respostas me pesei me assustei estou com 52.400 kilos mas como estou malhando muito pode ser que um pouco seja de massa muscular que aindei ganhando mas a gordura é muita na barriga, bem, mas vou continuar não desisto de chegar aos 47 kilos e para isso decidi escutar a mim mesma através dessas tarefas a autora do livro pense magro é psicologa e seu eixo de atuação é na teoria cognitiva que como o nome quer dizer : pensamento, cerebro, idéias enfim é preciso ir fundo de si mesmo buscar se conhecer e se entender por isso vou ler o livro assim que puder mas para adiantar vou fazer a primeira tarefa que é : escrever os beneficios para mim do que eu acho que vou ter por emagrecer.l
Este livro tomei conhecimento hoje não sou muito de prestar atenção sobre coisas que alguns escrevem sobre emagrecimento, mas me chamou atenção como não vai dar pra comprar agora alguém sabe como conseguir um dowload ou cisa parecida ? mas enquanto isso ja descobrir as tarefas apenas duas das 42 tarefa acho que vai valer a pena quem puder ler recomendo.
entrada do estadio
personagem folclorica.jpg)
uma multidao de manauaras
cunha poranga
eu na aula de spinning
funcionaria da academia ela faz aula conosco.
banheiros nota 10
aula de spinning prof. maneiro
aula de dança
oI MENINAS SEM NOVIDADES APENAS MALHANDO TENHO FOTOS PARA POSTAR DA NOVA ACADEMIA VOLTANDO A COMER CERTO MAS O PONTEIRO AINDA NAO AJUDA, MAS EU SIGO EM FRENTE.....
Oi meninas gente quanta coisa aconteceu, fiquei doente acho que infecção no estomago e não deu para postar os dias que comi até porque vomitei tudo o que comi em dois dias depois minha academia se mudou e fiquei uma semana sem malhar no meio dos feriados e por ultimo meu notebook querido pifou e agora ainda não sei o que o maridex vai resolver enfim estou sem ter como falar com voces, os pcs do escritorio ficam o dia todo ocupados e a noite eu ja estou sem animo para navegar, estou sem ajudante casa grande e baby não pára sossegado bem a dieta foi pras cucuias mas esta semana conserto e volta a malhar certinho nova sede da acdemia vou tirar fotos escrevo e posto assim que der e tiver noticias mais alegres no mais saudades e estamos na luta companheiras...........
Final de semana alimentação errada doces a vontade dona M por vir e aniversario do marido enfim exagerei e agora vou limpar meu organismo dieta liquida de alguns dias emboru não c
Oi meninas estava sem internet um tormento tudo fica meio sem rumo alimentaçao voltando ao normal mas mantive as idas a academia, no minimo 3 vezes na semana engordei 49.600 estou sem a espirulina mas estou providenciando mudei meu treino e ja estou pegando pesado as fotos estou devendo comprei maquina nova ainda nao sei passar pro pc mas ja aprendo,obrigada pelas visitas estou visitando a todas...........
A spirulina é um produto natural é um tipo de alga que cresce em locais ricos em minerais fonte vegetal da vitamina B 12 importantissima para o metabolismo ainda possui vitamina A ,ferro ,calcio com magnesio e ajuda no relaxamento muscular elimina gordura,dá saciedade,diminui a vontade de comer doces,desintoxica o organismo,reduz os sintomas da TPM,melhora o cansaço enfim posso falar da minha própria experiencia emagreci perdi medidas e me senti bem o problema é que aqui em manaus é dificil de achar e mandar buscar fora sai mais caro mesmo assim estou esperando chegar na farmacia que compro eu recomendo.
Oi meninas em casa tomando muito chá penso nas dificuldade que é de perder poucos quilos, mais fácil perder muito quando chegamos perto do objetivo parece que o corpo fica mais esperto e se nega a ajudar bem,a dieta liquida me ajuda mas ainda não consegui fazer espero logo quem sabe amanhã, dar inicio faltando dois kilos para chegar lá marido fala tá muito magra e eu respondo quando me conheceu eu era muito mais magra,o bom é que esses kilos que falto perder ele nem vai perceber afinal é mais localizado na barriga ,coxas enfim a minha spirulina acabou e ainda não chegou na farmacia que eu encontrei é dificil é como achar ouro mas o bom é que volto pra academia para trabalhar a musculaçao que eu amo fazer bem se eu viajar amanhã só falo com voces na quarta mas ainda tá indefinido no mais agora preciso conservar o que conquistei beijos......força para quem tá na luta ah! fotos em breve.............
Com pouco tempo livre mas sempre pensando aqui no meu bloguinho, minha maior aliada tem sido a spirulina diminui a fome e desde que passei a usar tenho emagrecido e recomendo a noite volto e escrevo mais................
Oi meninas e meninos vim desejar um excelente e ligth final de semana e pra variar eu vou fazer um dia de liquidos pra limpar meu organismo é tiro e queda o organismo responde no ato, e volta a emagrecer faz muito tempo que eu nao faço nomais desejo determinaçao e força para todas beijinhos mil bye..............
Meninas emagrecer requer reflexão sobre nos o que realmente queremos o que é bom o que nos faz felizes enfim é uma decisão a ser tomada,que não é nem um pouco fácil, olhar para nós além da visão que o espelho nos dá bem eu noto isso claramente nas pessoas que me procuram para comprar algum produto natural para auxiliar no emagrecimento algumas nem se vêem como obsesas outras estão preocupadas com a opinião dos outros ou aqueles que não sabem se querem de verdade perder peso eu sempre falo de qualidade de vida e na necessidade de se alimentar corretamente perder peso é consequencia se realmente precisa perder peso, bem internalizar e entender que precisamos seguir o que é o melhor é de verdade uma reeducaçao que precisamos aprender afinal não nascemos entendo como comer certo, e talvez alguns como eu devido a cultura do seu estado aprendeu a comer de tudo sem distinção. Eu estou reaprendendo a me alimentar e isso requer tempo e muita paciencia mas eu chego lá leio e busco informações sobre cada alimento e experimento mas eu escorrego e caio mas me levanto e não vou desistir. Estou trabalhando com dieta dos 4 chas verde,vermelho,branco e amarelo ensino minhas clientes a usarem durante 15 dias cada erva e ir mudando com 3 xicaras por dia e tenho tido muito sucesso.
Oi meninas sem tempo mais cheia de vontade de estar por aqui posto meu novo peso estou animada mais com os pés no chao comendo certinho mais sem ir a acdemia ainda nao deu falta money mas vou resolver estou doidinha para malhar mais tarde volto e conto mais..................
