Planejar o dia de amanhã bem como estou precisando desichar da dona M e dos excessos alimentares que cometi nada melhor que alguns dias da dieta liquida vou fazer este final de semana vai ser barra mas vou enfrentar.
manhã
academia só hoje consegui ir e amanhã eu irei.....
shake com whey protein
yogurt desnatado com linhaça
suco
sopa
suco
barrinha de proteina
shake
sopa
leite desnatado quente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário