É um método de ginástica postaural, que atua nas musculatura mais profunda gente eu fiz essa aula não imaginem eu pensei que era relaxamento apenas mas para minha surpresa, saí com os musculos parecendo que tinha feito musculação pesada, e fiquei com os musculos durinhos amei hoje de novo é duas vezes por semana vou tentar fazer pelo menos uma vez é um fisioterapeuta que dá as aulas ,indi meu foi pessimo comi horrores de doces dona M foi embora e essa semana vou me comportar tem fotos....................
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