Peso de hoje 48.800 !!!!!!!!!

Nem acredito mas preciso consolidar os ganhos,nada de comemorar pelo menos por enquanto,estou tomando o oxy 2 capsulas antes do treino e esta semana diminui o cardio estava cansada mas semana que vem vou fazer pelo menos 2 ou 3 vezes,ah! o cardio é em jejum levo uma fruta e como antes da musculação mas esta semana fiz musculação antes do cardio e não fiz cardio em jejum até porque eu fui a tarde treinar e tá quase acabando meu oxy e vou ter dinheiro somente semana que vem,as roupas estão folgadas mas preciso continuar no foco.Vou postar novas fotos.

Qual é o segredo ?

Para ter o corpo dos seus sonhos acredito eu :

Disciplina na alimentaçâo
Superaçâo nos treinos
Suplementação
Ter um objetivo
Nunca desistir

Tem muitos dias que nâo quero treinar, estou desanimada,chateada,de saco cheio da vida mas aprendi a nunca deixar de treinar mesmo que pouco ir devagar mas sem parar,enfim nada é fácil tudo requer esforço e bom humor............

Foto um mes de oxylite

antes do oxy 52 kilos

Oi dia 21 fiz um mes usando o oxylite muito satisfeita com os resultados, mais como veêm falta muito para chegar aonde quero mas eu chego ah !se chego, minha amiga tirou as fotos para eu postar mas maridão apagou, enfim aproveitei meu final de semana no banho pra tirar,e esta meleca branca era pra clarear os pêlos,uiiiiiiiiiiiiiiiii esta semana vou diminuir os carbos e colocar o cardio no final do treino e apenas 40 min passei duas semanas com 1 hora agora vou diminuir e ver no que dar e continuo pelo menos mais 2 meses com o oxy.

peso 49 .200 /antes 52 kilos - 3cm
braços 25cm -1cm / antes 27cm -2cm

busto 85 cm /antes 87cm -2cm

cintura 70cm -1cm/antes 72cm-2cm

abdomen 75 cm -3cm /antes 82cm -7cm maravilha !!!!!

quadril 90 cm nada mudou

coxas 50cm/ antes 52cm -2cm

panturilhas 33 cm +1cm /antes 32cm +1cm

MENOS DE 18 CENTIMENTROS AO TOTAL

Moda pra Treinar

amei este macaquinho

este já vou fazer

com casaquinho fica estiloso

gostei desse vou mandar fazer

amo macaquinhos sou baixinha

Eu quero um abdomen assim......

Embora queira musculos no corpo,na barriga quero apenas tonificar, enrijecer e secar não é fácil mas um dia chego lá................

Final de Semana

Oi meninas meu final de semana foi leve treinei de seg a sabado,domingo sai da dieta apenas de manhã com pão normal e uma fatia de bolo de milho e a tarde fui em um aniversario e comi umas colheres de criança 3ou 4 de arroz e vatapá e me acabei no churrasco e bebi um pouco a mais do costume a noite nem jantei fui dormir e nem tomei meu oxy, hoje não consegui levantar cedo pra treinar vou á tarde minhas roupas estão caindo estou devendo fotos pra voces meu proximo peso somente na avaliação que ficou pra agosto quase final do mes .

Novidades

Meninas estou feliz com os resultados do meu termogenico estou perdendo medidas exatamente onde preciso, mas estou em dieta e muito aerobico, não estou fazendo propaganda até porque não estou ganhando para isso mas de algumas coisas que usei ele é o melhor e promete agir exatamente nessas areas do desenho mais informações no blog www.girlsinform.blogspot.com

Ela é minha Inspiração

Quem me acompanha já viu inumeras fotos da Gracyanne Barbosa por aqui, ela me inspira sua dediçação e esforço afinal quem já viu fotos de como ela era magrinha e no que se tornou, muita gente nem gosta a chama de masculinizada bem, gosto ,não se discute afinal se ela gosta o que importa a opinião dos outros,embora euzinha busque um corpo sarado não quero ter tantos musculos á mostra mas que eu me inspiro nela sem duvidas....

Qual seu aparelho preferido ?

O meu é o hack trabalha pernas, e eu já consigo fazer com 70 kilos embora nesse treino a minha instrutora não incluiu mas sempre faço e olha que eu já o considerei muito difícil e você qual o seu preferido ?

Aerobico e Treino de Força

Aerobico é tudo no que se diz respeito a perda de gordura claro que associado a uma dieta e pensando nisso e lendo e pesquisando vou aumentar meu cardio pra 1 hora todo dia e junto com o treino de força que eu não abro mão nunca mais no Blog da Laura Suliano uma atleta ela explica tudo para quem não é atleta então vamos indo meu povo que não pode deixar a peteca cair...........

15 Dias com Oxyelite

Peso 49.095 quase 1 kilo ah descontando o tenis e roupa dá 1 kilo

busto 85 -2cm

cintura 71 - 1cm

abdomen 78 -4cm

quadril 90 o mesmo

coxas 50 -2cm

panturilhas 32 o mesmo

braços 26 -1cm

Caramba !!!!!! ao todo são 10 centimetros perdidos e na barriga 4 a menos, estou feliz os resultados não foram melhores porque eu não segui a risca a dieta mas daqui pra mais 15 dias vou caprichar, o chato é que tenho que tomar as capsulas antes de treinar e eu treino á tarde é que quando tava tomando de manhã, a tarde quando ia timar a proxima capsula me sentia mal parecia que a dose era alta sei lá, depois que passei a tomar 2 antes do treino tudo mudou, me sinto muito bem, enfim testei tudo para ver o me caia melhor sem enjoos, sem insonia,pouca afobação e muita sudorese enfim muito bom............