Aerobico é tudo no que se diz respeito a perda de gordura claro que associado a uma dieta e pensando nisso e lendo e pesquisando vou aumentar meu cardio pra 1 hora todo dia e junto com o treino de força que eu não abro mão nunca mais no Blog da Laura Suliano uma atleta ela explica tudo para quem não é atleta então vamos indo meu povo que não pode deixar a peteca cair...........
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