Oi meninas sumi mas cá estou na verdade estou ocupada com os afazeres domesticos, mas também sem novidades melhorei minha alimentaçao e já consegui perder quase tudo que eu tinha engordado na viagem nunca mais viajo sem meu kit diet, serviu de liçao ainda nem me pesei mas vou postar semana que vem de certeza a academia vai bem estou indo fazer musculaçao e aerobica e a cinta no meu couro quase me acostumei hihihihihihihi bem até mais.

Fotos da Viagem

Oi meninas de volta a civilizacao hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii toda picada por mosquitos, louca de vontade de malhar fomos domingo e retornamos na terca meio dia cheguei e nao tinha agua nem um pingo, limpei o que deu e descansei agora estou sem minha ajudante nem pude ir a academia mas hoje eu vou de qualquer jeito maridao trabalha nao tem horario pra voltar e meu baby nao tem com quem deixar coisas que eu preciso resolver, bem a viagem foi otima mas a comida nada ligth, era dificil encontrar na proxima levarei meu kit engordei umas gramas mas ja estou na diet nao me pesei mas assim que der me peso...............

Eu prefiro a Preta Gil

Oi meninas um pouco melhor quase boa vendo umas fotos da Preta gil encontrei esta mas eu prefiro a Preta claro que nessa epoca porque agora me parece que ela tá mais cheinha, bem mulher pra mim tem que ser feminina não quer dizer frágil, sexy sem ser vulgar e gostosa sem ser com gordura mal distribuida ou seja brasileira que se cuida. Bem hoje fui a academia mais cedo malhei legal ma alimentei pouco sen vontade de comer estou naqueles dias antes nem malhava agora não tem desculpa, acho que vou fazer uma pequena viagem depois dou noticias bom final de semana ligth é claroooooooooooooooooooooooooooo.

Olha a cinta ai minha gente.........

Usar cinta apertada não é coisa para qualquer um mas admito que deveria estar usando a muito tempo, depois do parto usei pouquissimas vezes hoje me arrependo provalvelmente meu abdome estaria menor, mas águas passadas não movem moinhos vamos lutar contra o prejuizo, comprei ontem e usei para ir para a academia mas hoje e por tempo indeterminado vou usar o dia inteiro tirar apenas na hora de dormir, e nos intervalos dos banhos é claro.....ma terei que comprar outra para intercalar, bem eu estou desanimada não com os objetivos da dieta mas com a vida sei lá meia deprê, tantas coisas acontecendo e eu sem poder fazer nada em casa,mas tempos melhores virão eu sei que virão fui e malhei uma hora aerobica e musculação amanhã é outro dia bye.......

Eu mesma sou assim me conheÇAM

10 COISAS QUE EU GOSTO

1 DORMIR

2 CANTAR só pra mim sou desafinada

3 NAVEGAR NA net

4 BEIJAR meu marido na boca

5 ABRAÇAR MEU filho bem foorte

6 ESTUDAR PSICOlogia

7 Mexer no MEU BLOG

8 dançAR A DANça do VENTRE ARE baba

9 Trabalhar COM PRODUTOS NATurais

10 MInha familia

10 COISAS QUE EU TENHO APRENDIDO A GOSTAR

1 Malhar toDOS OS DIAS

2 assisTIR DESEnhos animados todo dia

3 OUvir mais e falar menos

4 comer ALIMENTOS diferentes

5 CUIdar mais da minha APARENCIA

6 aPRENCIAR COISAS ANTIGAS

7 me reeDUCAR NA Alimentaçao

8 Beber mais água

9 Ser Mais leve viver mais LEVE

10 SEr mais EU.

Eu descobrir uma novidade que além de auxiliar no emgrecimento é natural e dar aquela sensação de saciedade é alcachofra eu estava tomando 6 capsulas pena que acabou mas vou comprar mais............ ela tem ação diuretica e afrodisiaca é indicada para combater celulite, colesterol, diabetes, problemas no figado e favorece o transito intestinal.

Roupa para Malhar

Encomendei uma roupa nova para malhar eu gosto de malhar bem bonita e vcs?

Modelos de sobracelhas

Oi meninas estive esses dias sem conversar com vocês devido a acontecimentos de morte na familia da minha ajudante, que é meu braço direito busquei então dar atenção e com isso não pude fazer quase nada tem dois dias que não vou á academia e estou limitada, mas bola pra frente, a larica andou me visitando mas apenas por alguns minutos, dona M tá chegando............. mas estou de olho na alimentação amanhã tem dança eu vouuuuu.....semana que vem eu retorno ao normal de atividade fisica se der eu caminho domingo, bem ainda estou traumatizada com a morte do sobrinho da Rosa jovem 16 anos não viveu nada bem mas eu comprei meu whey protein estou animada mas como não treinei só tomo antes de dormir e quando malho antes e pós treino.Meninas é importante cuidar da aparencia cabelo,sobrancelha unhas pele pequenos detalhes que aumentam a auto estima e nos faz senti lindas.......... atenção busque um profissional para dar um designer nas sobracelha vai ver a diferença que faz........eu vou procurar assim que o dinheiro der por enquanto eu arrumo com cuidado pesquisando muito já me arrependi muito de ter colocado em mãos erradas.

Meu Tipo Fisico é MESOMORFO

fOntem na minha avaliação a professora disse que meu tipo fisico é o mesomorfo que acumula gordura nas partes baixas, braços,peito, barriga li no Blog da Yumi Girls in form tudo sobre os tipos fisicos tanto que copiei a foto de lá, bem algumas caracteristicas desse biotipo são:

são predispostos a ter maior ganho muscular

são simetricos

Oi meninas hoje fui a minha avaliação na academia e legal por que conheço o pessoal e a minha eu antiga avaliaçao tava lá e comparamos com a atual engraçado que foi feita em junho de 2009 passaram-se 1 ano certinho e a prof. me achou mais magra e realmente comparando com ano passado que meu peso era 51.4 e na epoca eu me acha magra, bem meu peso atual é de 49.8 mas em compensação meu IMC era 25 e atual 18 mas ela acha que não devo emagrecer mais e sim ganhar musculos, definiçao aiaiaiaiai que eu quero chegar aos 47 kilos ela me recomendou que eu me cassase com uma cinta bem firme para ajudar a perder medidas na barriga que por sinal a medida antiga era 86 atual 83cm bem amanha posto mais coisas vim da academia agora vou descansar.

Hoje é dia de aula de dança do ventre

Ontem fui para academia fiz uma hora de aerobicos e 45 de musculaçao tô toda duida mas feliz e marquei minha avaliaçao pra segunda de manha,me preparo cedo pra aula fico tão feliz, aiaiaiaia tem ensaio pra apresentação em agosto,no mais tudo bem bom final de semana pra vcs lindinhas..

Oi meninas ontem nao deu pra postar estava sem internet mas tenho novidades fui ontem para academia e me matriculei e fiz uma hora e meia só de aerobico,ainda vou fazer minha avaliaçao fisica, volto já.............

2Beauty » Blog Archive » Dicas para sobrancelhas, por Danielle Mesquita

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Cuidar das sonbrancelhas é importante

Sobrancelhas dicas para sua manutenção em casa.

Sobrancelhas dicas para sua manutenção em casa.

Oi meninas hoje foi um dia muito cheio cheguei a ir até a academia para fazer minha matricula mas como eu tava com pressa e tinha muita papelada para assinar deixei para ir a tarde e o dinheiro acabou agora só outra remessa esse mes ainda,aqui tá chovendo muito e nao deu para caminhar, bem o bom é que meu peso ta no mesmo apesar dos excessos de final de semana mas ontem fiz até onde deu a dieta liquida a noite tava com fome e acbei comendo bife mas tudo bem estou quase lá..........................................46 kilos.

Moda: Patrícia Poeta mostra como usar roupas superfemininas - Moda, Beleza, Estilo, Customizaçao e Receitas - Manequim - Editora Abril

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Dieta Liquida só sendo heroina.....

Oi meninas final de semana engordeiton mais ou menos sai da linha um pouco mas de volta comecei logo com a dieta liquida para enxugar os excessos...

O meu maior problema é abdomen preciso fazer tratamento estetico para ajudar, a dieta e os exercicios mas a grana é pouca.

Oi meninas quase chegando a uma decisao, mas é dificil hoje minha alimentaçao foi mais ou menos poderia ser melhor, nao deu pra caminhar vou fazer meus exercicios qdo o meu bebe dormir,amanha é o aniversario de dois anos o tempo passa .......................

Oi meninas tenho que tomar serias decisoes, na minha vida pessoal no meu curso tecnico que estou fazendo, bem no mais perdi apenas 100gr estou pesando 49.700 voltei a caminhar e vou voltar para academia.

Minha prof. de dança do ventre Duany

A morena é a minha doce professora ela é demais, gostaria de dançar como ela.................

Foto mais recente

Essas fotos sao deste ano mes de março nao estao boas mas dar pra notar que a barriga melhorou um pouco.

Oi meninas esta foto é do ano passado dia 04 de maio um ano se passou e pouca coisa mudou menos dois kilos, mais magra porém a barriga pouco mudou e eu estou em dieta com alguns escoregoes mais estou mais consciente de que tenho que comer certinho ainda nao deu pra tirar foto mais vou postar atual assim que der bem comecei a malhar em casa pular corda e musculaçao com abdominal well, preciso de uma semana a risca lavai meu cardapio :

cafe, leite desnatado, adoçante uma fatia de pao de forma integral com fatias pequenas de queijo branco.

almoço vai ser frano cozido e legumes.

Oi meninas ontem fui para minha dança do ventre cada vez que danço meu coraçao se alegra danço como criança com a alma e o coraçao nenhuma outra dança me faz sentir assim, tao feminina e qdo olho para essa barriga ai que droga perco peso mas barriga que é bom necas...........estou passando um creme de citrus aurantium da laranja amarga mas ainda nada preciso voltr a malhar caminhar ai que droga o que fazer qdo a grana é curta mas vamos que vamos .

A Dona M me pegou..........

Oi queridas sem postar por uns dias estava estudando,prova final de modulo e a dona M chegou e eu me senti mal tres dias antes dela descer ahahahah......mas hoje me sinto melhor comecei a vender meus chás escolhi o verde para vender ja pronto, sei que todo começo nao é facil mas eu nao vou desisti entao vou continuar na dieta com pouco carbo a outra dieta que eu queria fazer vai ter que esperar......................no mais tudo bem e vcs como vao............

Oi meninas estou muito animada pelo meu empreendimento esta tudo no papel, mas breve vou colocar a mao na massa vou trabalhar com produtos naturais ligth, fibras, e tem ate nome é casa de cha sharis ,poxa vida,. nunca tive algo meu assim. Bem minha R.A esta bem ontem sai um pouco da linha final de semana é dificil mas nada grave estudando eu decide fazer uma semana da dieta south beach que é parecida com a dos carboidratos só que nao tao restritiva mas apenas uma semana vou ver se o ponteiro desce mais com menos carbo fiquei triste no sabado nao pude ir para minha aula de dança choveu muito e minha ajudante nao deu pra vir e meu marido chegou tarde e tava chovendo qdo ele veio enfim preciso resolver isso mais dias de aulas apenas aos sabados é muito pouco.

Esta é a raçao que eu tomo é diferente porque os graos vem quase inteiros a minha é ligth nao tem açúcar mascavo mas tem colageno eu tomo de manha um pouco no leite e em todas as refeiçoes possiveis acrescento um bucadinho, eu recomendo............

Esta é levedura que eu a que tomo mas agoara estou tomando a que vem com calcio e desde que comecei a tomar perder venho perdendo peso eu recomendo.

um mergulho na vida

Oi meninas por aqui tudo ligth feriado sem jacadas,hoje nao tenho aula vai dar para caminhar no final da tarde estive pensando e por isso o post do mergulho estou trabalhando em cas de vez em quando ajudo o maridao no escritorio mas preciso de algo meu pra agora, e junto com minha ajudante Rosa pensei aqui tem tantas pessoas que malham caminham vou comprar chas daqueles soluveis e vender copos de 300ml chas emagrecedores mas queria mesmo era vender lanches naturais ligth mesmo uma casa de cha trabalho em casa, e nao deixo meu bebe na casa da vó pelo menos ate voltar pra faculdade ou arranjar um emprego o certo é que preciso me mexer fazer algo vou tentar.................... vou me pesar semana que vem..................

Novo Peso 49.800 aiaiaaiaiaiai

Oi queridas ca estou eu me pesei hoje de manha, e o peso mudou 49.800 a ultima vez que me pesei estava com 50.600 foram embora 800 gramas my God !!!!!!!! e issso sem grandes exercicios estou tentando economizar para voltar ainda esse mes ainda a ajuda veio do levedo de cerveja com calcio da marca prolev no mais estou bem e vcs .................................

Fadel Shaker - Ya Ghayeb

A Comedia.......................

Oi meninas ontem nao deu pra postar tava estudando prova de espanhol so verbos foi o bicho!!!!!! aiaiaiai, sinto que emagreci mas vou me pesar hoje,continuo tomando a raçao no leite apenas meia colher e coloco canela em pó leite morno tenho tomado qdo chego da aula, estou tentando tirar as fotos do antes e depois no computador mas como ele foi modificado nao consigo usar mas ja resolvo saladinha no almoço com proteinas e ah comprei meus levedos de cerveja com calcio tomo seis compridos 3 ao dia e cha branco ,verde e agora de gengibre corto um pedaço medio e fervo mas a caminhada te uma uma comedia ontem coloquei o despertador e tava chovendo muito nao deu hoje meu marido esqueceu de colocar para despertar hhiiiiiii.

Oi meninas nao pude esperar para escrever amanha, no sabado depois da aula maravilhosa de dança do ventre tenho me aperfeiçoado, a Marise a dona de lá, um doce de pessoa lançou um desafio para nós no mes de agosto vai ter um evento no hotel Tropical super chique e a escola vai participar e vamos dançar detalhe a nossa turma só vai se formar em dezembro, mas ela disse que estamos num nivel bom por isso nos chamou nao vai ser nada de mais vamos apenas participar de uma coreografia pequena mas já é um sonho roupa bacana enfim preciso acelerar meus objetivos era a motivaçao que faltava entâo vamos lá sÃO 89 dias até lá será em 28 de agosto entâo tenho muito trabalho preciso comprar a roupa do evento,emagrecer, perder medidas na barriga ai que horror!!!!!!!! bem quero colocar um mega hair aumentar no comprimento o cabelo e ganhar a maximo que puder de musculos, quanta coisa mas vou me organizar.

Oi meninas hoje sem novidades perdi umas miseras graminhas 50.600 mas tudo bem a tal raçao nao desce como shaike de manha nem com yogut coloquei na salada e na sopa assim dá, mas beber é muito ruim,mesmo assim vou usar aonde der estes dias a larica tem me atormentado, mas comi apenas uma barra pequena de chocolate mas preciso resolver isso só me dar vontade a tarde comprei meus biscoitos integrais falta meu pao.

turma do curso tecnico em hospedagem

visita tecnica ao teatro amazonas

Oi meninas por aqui tudo igual no peso mas vou melhorar,alimentaçao ta quase cem por cento e eu sigo em frente recomeçado sempre que preciso, comprei uma versao da raçao humana ligth e comecei a usar como shake no lugar do café da manha e voltei as saladas.

Oi meninas me pesei hoje e baixei 50.800 e agora mais do que nunca preciso voltar a fazer musculaçao, preciso providenciar as fotos para antes e depois para comparar porque minha busca agora é emagrecer e definir com musculos me aguardem, estou me alimentando com sopas na dieta liquida mas ainda nem cheguei a 50% mas vou chegar a 100% nem que seja de um dia.

Oi meninas me pesei e já esperava 51.200 gramas melhor do que pensei agora é ir atras do prejuizo amanhâ começo a caminhar cedo, comidinha regrada e tudo volta ao normal, vou voltar a malhar na academia enquanto isso caminho tomei sopinha acrescento linhaça fica joia............

Oi meninas na luta de novo sem pensar em desistir final de semana engordeiton, hahahahahahahahah mas foi a comemoraçao do meu niver, mas hoje cafe duas fatias de pao integral café,leite desnatado,adoçante e almoço sopinha liquida para entrar aos poucos na diet liquida amanha me peso.

Oi meninas ontem meu niver fiz um almoço especial peixe assado um tambaqui, saladinha de verduras arroz branquinho, farinha do uarini amarelinha e suco de laranja, bem sai da dieta era meu dia apenas ontem hoje ja voltei, estou sem maquina e meu celular pifou tirei essas fotos no computador vou almoçar sopa light.

Hoje estive muito ocupada, mas prometo fotos pois amanha é meu aniversario completo 38 anos de vida preciso refletir e comemorar.....................