Oi meninas adoro salto mas tem que calçar bem e ser confortavel esses modelos me inspiram para usar com tudo,e nada de combinar o legal é fazer do seu jeitinho e pra quem tem que usar o dia todo tenha sempre dois para pra trocar durante o dia dá a sensaçao de alivio .
Estou viva e bem continuo com dieta e treinando meu peso chegou a 50 kilos e estacionou tenho culpa mas vou em frente,vou postar no fim do mes peso e medidas novos parece que esses dois quilos não querem me largar barriga melhorou um pouco mais vou precisar de outros recursos para chegar onde quero não é fácil as vezes me bate um desanimo e a internet daqui nõ ajuda vive lenta mesmo a velox,rsrsrsrsr heheheh só rindo ainda não sei o que fazer depois de quase dois meses em cutting ops aprendendo a fazer, mas sei que não desisto e vou até aonde eu quero obrigada pelas milhares de visitas e pelos comentarios voces me motivam volto amanhã estou quebrada do treino e da faxina.
Amo pintar as unhas de preto e lendo o Blog do Mundo da Lili que é super antenada descobri este look lindo e eu vou usar depois posto.
bem, lendo e aprendendo meu treino musou mas o foco não ainda é perda de gordura então haja aerobico mas um pouco menos intenso amanhã escrevo mais...............
Meu peso atual é 50.500 claro que as duras penas mas vou comemorar quando chegar aos 49 kilos perdi pouco em medidas e ainda vou fazer, um mes de dieta mas agora é encarar mais um mes a prof vai mudar meu treino já enjoei mas somente sexta até lá vamos que vamos.... 
Oi meninas estou ausente porque fiquei naqueles dias, e eu não estava a fim de nada apenas treinar, hoje comi um bombom sonho de valsa tudo bem minha alimentação tá certinha e eu estou emagrecendo e quando eu fico assim não dar pra evitar mais foi só um bombom pra quem me acompanha sabe que eu estou nos quilinhos finais, pra voltar a ganhar massa muscular então meu treino tem sido 1 hora aerobico e 1 h de musculação com peso leve 20 min na esteira e faço 3 aparelhos e volto pra bike ou esteira faço 5min e mais aparelho sei que tem sido meio louco mais tem funcionado afinal estacionei a um tempão e não conseguia mais perder gordura com este cutting estou chegando quase lá por isto vou postar quando tiver novidades no mais estou tomando sim algo mais pra acelerar é o ECA mais bem pouquinho e tá bom, estou meio sem vontade de escrever tudo mais depois eu compartilho é a TPM credo !!!!!!! beijos....................
Cut ou cutting palavra em ingles que significa definição ou fase de definição no cutting voce remove a gordura preservando o maximo de massa muscular bem como sou iniciante e entendo quase nada leio muito e pesquiso, não é nada fácil perder gordura mas é super possivel e eu estou buscando fazer isso,minha dieta vai ser bem pobre em carbos e usar apenas os integrais queria muito ir num nutricionista mais no momento não posso não tenho dinheiro para isso,fiz minha avliação fisica está em 21.01% alto preciso perder no minimo 4 kilos e ver como fica se preciso perder mais quero baixar meu bf para uns 15% talvez não sei é meu primeiro cutting estou usando a cafeina antes do treino e oleo de peixe acho que vou ficar 8 semanas no cutting não quero pressa .
