16 de março de 2011


Oi meninas ontem treinei pesado muito aerobico e musculação com peso leve, sei que preciso ter paciencia mais eu estava acostumada a pegar pesado mesmo e agora parece penas,mas tudo bem tenho que me concentrar na perda de gordura consumindo pouco carbo mas não deixando de consumir, o oleo de peixe e a alcachofra me ajudam a controlar e larica e a fome hoje treino ;lendo bastante sobre o cutting......

Um comentário:

Andréia disse...

Oi, Cris!!
Desculpe, vi que vc estava me seguindo só hoje! Vou acompanhar vc tmb! =)

Bjs, querida!!

bom findi!