Dieta dos 4 chás e Alimentação equilibrada

Meninas emagrecer requer reflexão sobre nos o que realmente queremos o que é bom o que nos faz felizes enfim é uma decisão a ser tomada,que não é nem um pouco fácil, olhar para nós além da visão que o espelho nos dá bem eu noto isso claramente nas pessoas que me procuram para comprar algum produto natural para auxiliar no emagrecimento algumas nem se vêem como obsesas outras estão preocupadas com a opinião dos outros ou aqueles que não sabem se querem de verdade perder peso eu sempre falo de qualidade de vida e na necessidade de se alimentar corretamente perder peso é consequencia se realmente precisa perder peso, bem internalizar e entender que precisamos seguir o que é o melhor é de verdade uma reeducaçao que precisamos aprender afinal não nascemos entendo como comer certo, e talvez alguns como eu devido a cultura do seu estado aprendeu a comer de tudo sem distinção. Eu estou reaprendendo a me alimentar e isso requer tempo e muita paciencia mas eu chego lá leio e busco informações sobre cada alimento e experimento mas eu escorrego e caio mas me levanto e não vou desistir. Estou trabalhando com dieta dos 4 chas verde,vermelho,branco e amarelo ensino minhas clientes a usarem durante 15 dias cada erva e ir mudando com 3 xicaras por dia e tenho tido muito sucesso.

´49.400 Mais magra

Oi meninas sem tempo mais cheia de vontade de estar por aqui posto meu novo peso estou animada mais com os pés no chao comendo certinho mais sem ir a acdemia ainda nao deu falta money mas vou resolver estou doidinha para malhar mais tarde volto e conto mais..................

Malhar em casa

Oi meninas como disse estou trabalhando por conta propria, e com a venda de alguns produtos naturais em casa mesmo, e tenho imenso prazer prazer pois aprendi a gostar de um estilo de vida mais anatural,mais apenas produtos que auxiliam no emagrecimento, e estou pouco a pouco conquistando novos clientes nem eu mesma sabia que poderia ser uma empreendedora mas sigo em frente com muito a aprender mas feliz por estar trabalhando, bem com isso nao tenho ido para a academia mas hoje resolvo isso pago o atrasado e retorno só que agora vai ter que ser de manha cedo,uiiiiiiii no mais estou me reeducando e ja percebo que estou perdendo peso de novo hoje me peso.

Oi queridas vim dar um oi esta tudo bem estou trabalhando muito nesse pequenissimo projeto de produtos naturais, por isso volto amanha com detalhes firme na dieta.

E o peso baixando uiiiiiiiiiiiiiiii

Oi meninas livre da dona m, e ja desinchando mesmo ontem depois de domingo ter comido doce sinais de dona m,deu na balança 50.200 ou seja 900 gramas pro brejo e ontem ja voltei ao normal comi direitinho nada de docinhos e pouco carbo só integral e gente não é que funciona esta farinha de gergelim vou continuar usando ela que fez a diferença bem estou no desafio quero chegar até sexta na pesagem mais levinha depois eu conto beijos...............

Meu stilo de vesti

Em breve irei vesti um visual assim camiseta preta calça skinny preta e cinto metaleira o modelo que eu quero não é bem este mas parecido só que mais bonito qdo encontrar eu mostro, ah faltou o sapato mais será salto fino alto, e vai ser quando chegar aos 47 kilos aguardem..........

Uma guerreira no Amazonas

Comecei hoje a usar o gergelim em forma de farinha e depois de 4 dias digo o resultado da balança tive que comprar e fazer pois aqui em manaus existem pouquissimos lugares que vendem produtos naturais e essa farinha já pronta nunca vi tomar uma colher de sobremesa duas duas vezes ao dia.

Receita da farinha

lave-o e deixe secar, coloque no forno
deixe ficar crocante cuidado para nâo cozinhar
tire do forno e bata no liquidi

250 gramas de gergelim branco

ficador até virar farinha .

Olha o tamanho do prejuizo

O tamanho do prejuizo me pesei e deu exatamente 51.100 mas comecei a dieta de novo!!!!! e chá mas academia vai ter que esperar o dinheiro e meu baby gripado noites sem dormir nao dar para acordar cedo e caminhar mas vou ver se me exercito em casa com meus pesinhos o problema é que na academia me acostumei com muito peso e em casa só tenho de um kilo e meio nem dar vontade de usar, mas ja comecei mexendo na alimentaçao uma coisa aprendi quem usa produtos naturais deve sempre estar mudando para potencializar depois acrescenta e depois tira e assim vai pois nao dar para usar tudo de uma unica vez.

chá verde 3 vezes ao dia

saladas diversas no almoço

linhaça na salada ,suco e leite

farinha de geregelim 2 vezes ao dia uma colher de sobremesa

levedo de cerveja com calcio

sem carboidratos a noite

Oi meninas meia dow mas levando acreditando no meu amigo universo como diz a Karen do toda boa,sem malhar a quase duas semanas motivo falta money dispensei minha ajudante para tentar equilibrar as contas e continuo com as vendas dos meus chás mas nao tem sido fácil,mas dias melhores vem vindo,alimentaçao nao de todo mal mas preciso melhorar e aguardando o desafio de começará dia 07 e vamos em frente que atras vem gente.............meu peso acho que aumentou nao consegui me pesar a farmacia que me pesava, tá com a balança quebrada e como nao tenho mais com quem contar pra ajudar com com meu baby é dificil sai de casa, mas tudo bem algo realemnte bom vai acontecer no meio de tudo isso beijos e até mais..............

OBRIGADA PELAS 6115 VISITAS

Quando dei vida ao meu bloguinho foi inspirada na Larissa do blog meu emagrecimento e eu nem sabia mexer em nada até hoje sei apenas o necessario mas durante esse tempo fiquei quase um ano sem mexer nele devido a gravidez que foi dificil e complicada, mas este ano vim com força total

e embora meus visitante nao gostem de comentar eu nao me importo muito,afinal quem visita e volta é porque gostou e é isso que importa, quero agradecer de coração voces me ensinaram muito e me inspiram a fazer sempre o melhor sem voce nao teria chegado aonde cheguei menos sete quilos faltando pouco para alcançar meu alvo mais a luta nunca pará e vamos caminhar juntos meu muito OBRIGADA.......................

Sumida cheia de coisas internas para resolver alimentaçaao uma droga academia venceu a mennsalidade e ainda nao paguei e a dança tem um mes atrasado e eu nao fui mais bem a coisa boa é a venda dos meus chás que dei inicio e ja estou fazendo freguesia mas as coisas vao melhorar pensamento positivo e na janta vou me comportar prometo sem inspiraçao mais eu volto beijos...................................

Nova Piramide Alimentar

Oi meninas sumi mas cá estou na verdade estou ocupada com os afazeres domesticos, mas também sem novidades melhorei minha alimentaçao e já consegui perder quase tudo que eu tinha engordado na viagem nunca mais viajo sem meu kit diet, serviu de liçao ainda nem me pesei mas vou postar semana que vem de certeza a academia vai bem estou indo fazer musculaçao e aerobica e a cinta no meu couro quase me acostumei hihihihihihihi bem até mais.

Fotos da Viagem

Oi meninas de volta a civilizacao hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii toda picada por mosquitos, louca de vontade de malhar fomos domingo e retornamos na terca meio dia cheguei e nao tinha agua nem um pingo, limpei o que deu e descansei agora estou sem minha ajudante nem pude ir a academia mas hoje eu vou de qualquer jeito maridao trabalha nao tem horario pra voltar e meu baby nao tem com quem deixar coisas que eu preciso resolver, bem a viagem foi otima mas a comida nada ligth, era dificil encontrar na proxima levarei meu kit engordei umas gramas mas ja estou na diet nao me pesei mas assim que der me peso...............

Eu prefiro a Preta Gil

Oi meninas um pouco melhor quase boa vendo umas fotos da Preta gil encontrei esta mas eu prefiro a Preta claro que nessa epoca porque agora me parece que ela tá mais cheinha, bem mulher pra mim tem que ser feminina não quer dizer frágil, sexy sem ser vulgar e gostosa sem ser com gordura mal distribuida ou seja brasileira que se cuida. Bem hoje fui a academia mais cedo malhei legal ma alimentei pouco sen vontade de comer estou naqueles dias antes nem malhava agora não tem desculpa, acho que vou fazer uma pequena viagem depois dou noticias bom final de semana ligth é claroooooooooooooooooooooooooooo.

Olha a cinta ai minha gente.........

Usar cinta apertada não é coisa para qualquer um mas admito que deveria estar usando a muito tempo, depois do parto usei pouquissimas vezes hoje me arrependo provalvelmente meu abdome estaria menor, mas águas passadas não movem moinhos vamos lutar contra o prejuizo, comprei ontem e usei para ir para a academia mas hoje e por tempo indeterminado vou usar o dia inteiro tirar apenas na hora de dormir, e nos intervalos dos banhos é claro.....ma terei que comprar outra para intercalar, bem eu estou desanimada não com os objetivos da dieta mas com a vida sei lá meia deprê, tantas coisas acontecendo e eu sem poder fazer nada em casa,mas tempos melhores virão eu sei que virão fui e malhei uma hora aerobica e musculação amanhã é outro dia bye.......

Eu mesma sou assim me conheÇAM

10 COISAS QUE EU GOSTO

1 DORMIR

2 CANTAR só pra mim sou desafinada

3 NAVEGAR NA net

4 BEIJAR meu marido na boca

5 ABRAÇAR MEU filho bem foorte

6 ESTUDAR PSICOlogia

7 Mexer no MEU BLOG

8 dançAR A DANça do VENTRE ARE baba

9 Trabalhar COM PRODUTOS NATurais

10 MInha familia

10 COISAS QUE EU TENHO APRENDIDO A GOSTAR

1 Malhar toDOS OS DIAS

2 assisTIR DESEnhos animados todo dia

3 OUvir mais e falar menos

4 comer ALIMENTOS diferentes

5 CUIdar mais da minha APARENCIA

6 aPRENCIAR COISAS ANTIGAS

7 me reeDUCAR NA Alimentaçao

8 Beber mais água

9 Ser Mais leve viver mais LEVE

10 SEr mais EU.

Eu descobrir uma novidade que além de auxiliar no emgrecimento é natural e dar aquela sensação de saciedade é alcachofra eu estava tomando 6 capsulas pena que acabou mas vou comprar mais............ ela tem ação diuretica e afrodisiaca é indicada para combater celulite, colesterol, diabetes, problemas no figado e favorece o transito intestinal.

Roupa para Malhar

Encomendei uma roupa nova para malhar eu gosto de malhar bem bonita e vcs?

Modelos de sobracelhas

Oi meninas estive esses dias sem conversar com vocês devido a acontecimentos de morte na familia da minha ajudante, que é meu braço direito busquei então dar atenção e com isso não pude fazer quase nada tem dois dias que não vou á academia e estou limitada, mas bola pra frente, a larica andou me visitando mas apenas por alguns minutos, dona M tá chegando............. mas estou de olho na alimentação amanhã tem dança eu vouuuuu.....semana que vem eu retorno ao normal de atividade fisica se der eu caminho domingo, bem ainda estou traumatizada com a morte do sobrinho da Rosa jovem 16 anos não viveu nada bem mas eu comprei meu whey protein estou animada mas como não treinei só tomo antes de dormir e quando malho antes e pós treino.Meninas é importante cuidar da aparencia cabelo,sobrancelha unhas pele pequenos detalhes que aumentam a auto estima e nos faz senti lindas.......... atenção busque um profissional para dar um designer nas sobracelha vai ver a diferença que faz........eu vou procurar assim que o dinheiro der por enquanto eu arrumo com cuidado pesquisando muito já me arrependi muito de ter colocado em mãos erradas.

Meu Tipo Fisico é MESOMORFO

fOntem na minha avaliação a professora disse que meu tipo fisico é o mesomorfo que acumula gordura nas partes baixas, braços,peito, barriga li no Blog da Yumi Girls in form tudo sobre os tipos fisicos tanto que copiei a foto de lá, bem algumas caracteristicas desse biotipo são:

são predispostos a ter maior ganho muscular

são simetricos

Oi meninas hoje fui a minha avaliação na academia e legal por que conheço o pessoal e a minha eu antiga avaliaçao tava lá e comparamos com a atual engraçado que foi feita em junho de 2009 passaram-se 1 ano certinho e a prof. me achou mais magra e realmente comparando com ano passado que meu peso era 51.4 e na epoca eu me acha magra, bem meu peso atual é de 49.8 mas em compensação meu IMC era 25 e atual 18 mas ela acha que não devo emagrecer mais e sim ganhar musculos, definiçao aiaiaiaiai que eu quero chegar aos 47 kilos ela me recomendou que eu me cassase com uma cinta bem firme para ajudar a perder medidas na barriga que por sinal a medida antiga era 86 atual 83cm bem amanha posto mais coisas vim da academia agora vou descansar.

Hoje é dia de aula de dança do ventre

Ontem fui para academia fiz uma hora de aerobicos e 45 de musculaçao tô toda duida mas feliz e marquei minha avaliaçao pra segunda de manha,me preparo cedo pra aula fico tão feliz, aiaiaiaia tem ensaio pra apresentação em agosto,no mais tudo bem bom final de semana pra vcs lindinhas..

Oi meninas ontem nao deu pra postar estava sem internet mas tenho novidades fui ontem para academia e me matriculei e fiz uma hora e meia só de aerobico,ainda vou fazer minha avaliaçao fisica, volto já.............

2Beauty » Blog Archive » Dicas para sobrancelhas, por Danielle Mesquita

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Cuidar das sonbrancelhas é importante

Sobrancelhas dicas para sua manutenção em casa.

Sobrancelhas dicas para sua manutenção em casa.

Oi meninas hoje foi um dia muito cheio cheguei a ir até a academia para fazer minha matricula mas como eu tava com pressa e tinha muita papelada para assinar deixei para ir a tarde e o dinheiro acabou agora só outra remessa esse mes ainda,aqui tá chovendo muito e nao deu para caminhar, bem o bom é que meu peso ta no mesmo apesar dos excessos de final de semana mas ontem fiz até onde deu a dieta liquida a noite tava com fome e acbei comendo bife mas tudo bem estou quase lá..........................................46 kilos.

Moda: Patrícia Poeta mostra como usar roupas superfemininas - Moda, Beleza, Estilo, Customizaçao e Receitas - Manequim - Editora Abril

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Dieta Liquida só sendo heroina.....

Oi meninas final de semana engordeiton mais ou menos sai da linha um pouco mas de volta comecei logo com a dieta liquida para enxugar os excessos...

O meu maior problema é abdomen preciso fazer tratamento estetico para ajudar, a dieta e os exercicios mas a grana é pouca.

Oi meninas quase chegando a uma decisao, mas é dificil hoje minha alimentaçao foi mais ou menos poderia ser melhor, nao deu pra caminhar vou fazer meus exercicios qdo o meu bebe dormir,amanha é o aniversario de dois anos o tempo passa .......................

Oi meninas tenho que tomar serias decisoes, na minha vida pessoal no meu curso tecnico que estou fazendo, bem no mais perdi apenas 100gr estou pesando 49.700 voltei a caminhar e vou voltar para academia.

Minha prof. de dança do ventre Duany

A morena é a minha doce professora ela é demais, gostaria de dançar como ela.................

Foto mais recente

Essas fotos sao deste ano mes de março nao estao boas mas dar pra notar que a barriga melhorou um pouco.

Oi meninas esta foto é do ano passado dia 04 de maio um ano se passou e pouca coisa mudou menos dois kilos, mais magra porém a barriga pouco mudou e eu estou em dieta com alguns escoregoes mais estou mais consciente de que tenho que comer certinho ainda nao deu pra tirar foto mais vou postar atual assim que der bem comecei a malhar em casa pular corda e musculaçao com abdominal well, preciso de uma semana a risca lavai meu cardapio :

cafe, leite desnatado, adoçante uma fatia de pao de forma integral com fatias pequenas de queijo branco.

almoço vai ser frano cozido e legumes.

Oi meninas ontem fui para minha dança do ventre cada vez que danço meu coraçao se alegra danço como criança com a alma e o coraçao nenhuma outra dança me faz sentir assim, tao feminina e qdo olho para essa barriga ai que droga perco peso mas barriga que é bom necas...........estou passando um creme de citrus aurantium da laranja amarga mas ainda nada preciso voltr a malhar caminhar ai que droga o que fazer qdo a grana é curta mas vamos que vamos .

A Dona M me pegou..........

Oi queridas sem postar por uns dias estava estudando,prova final de modulo e a dona M chegou e eu me senti mal tres dias antes dela descer ahahahah......mas hoje me sinto melhor comecei a vender meus chás escolhi o verde para vender ja pronto, sei que todo começo nao é facil mas eu nao vou desisti entao vou continuar na dieta com pouco carbo a outra dieta que eu queria fazer vai ter que esperar......................no mais tudo bem e vcs como vao............